Isnin 22 ogos 2011
Sahur
Kuah kari ayam
Tempe goreng
jelatah
Berbuka
Ketam 3 rasa
taugeh goreng +tauhu dan udang
Tempe goreng
Selasa 23 ogos 2011
Sahur
ketam 3 rasa
taugeh smalam
Berbuka (Star hut nilai)
Nasi putih
asam pedas ikan pari
ayam goreng
kari ayam
tomyam seafood
telur dadar
(makan utk 4 org)
Rabu 24 Ogos 2011
Sahur
Ayam masak merah
udang goreng kunyit
Berbuka
Nasi Ayam penyet 1 set
Khamis 25 Ogos 2011
Sahur
Nasi goreng ayam
Berbuka
Ayam masak halia
Sambal sardin
Jumaat 26 Ogos 2011
Sahur
Ayam masak halia
Sambal Sardin
Berbuka
Thai steamboat
Sabtu 27 Ogos 2011
Sahur
Sayur campur
Ayam goreng
Berbuka
Ns Beriani gam
Ahad 28 Ogos 2011
Sahur
Bubur Ayam McD
Berbuka
Nasi ayam
Popia
Isnin
Sahur
Nasi ayam
Berbuka
Sambal udang
Telur dadar
Sayur campur ayam
Tu jer lar menu sepanjang bulan ramdhan nih....secara ringkasnyer...2 kali sahur makan luar dan 7 kali berbuka kat luar dan sekali beli kat bazaar...yg lain semua aku masak sendiri...InsyaAllah panjang umur tahun depan nak pecah rekod lagi...
Selamat hari raya buat semua..Semoga ibadah kiter dibulan ramadhan diterima oleh Allah dan diampunkan segala dosa kiter seperti bayi yang baru lahir...Amin
Monday, August 22, 2011
Monday, August 15, 2011
Menu makanan: Puasa Minggu Ke 3
Isnin 15 ogos 2011
Sahur
Nasi putih
kurma
nescafe
Daging masak halia
Kacang buncis + Udang
Berbuka
Nasi putih
kurma
air masak
Ayam phat phet
Ketam bollywood
*Selasa 16 ogos 2011
Sahur
nasi putih
nescafe
kurma
ayam phat phet
ketam bollywood
ikan goreng
Berbuka
Nasi putih
Kurma
Air masak
paprik seafood
gulai masak lemak ikan tenggiri
Sagu gula melaka
* Rabu 17 Ogos 2011 (start arini aku tulis lauk jer lar ek...nasik, kurma, air masak dan nescafe tuh menu wajib
Sahur
paprik seafood
gulai masak lemak tenggiri
Berbuka
nasi beriani kat bilal, jalan TAR
roti boom
karipap
Khamis 18 ogos 2011
Sahur
Roti canai 2 keping...tak larat nak masak sebab malam td sampai kul 12 malam
Berbuka
Daging kandar
Sambal udang petai
Jumaat 19 Ogos 2011
Sahur
Daging kandar
sambal udang petai
telur mata masak kicap
Berbuka
Stewer daging, lamb chop kongsi ngan hb n sikecik
Snack Plate KFC kongsi ngan batrisyia
Sabtu 20 ogos 2011
Sahur
Daging masak Merah
Telur dadar
Berbuka
Ayam masak merah
Buttered prawn
Triffle
Ahad 21 ogos 2011
Sahur (deqla mengidam)
Ayam masak merah
ikan siakap 3 rasa
telur bistik ketam
udang goreng tepung
Berbuka (adik ipar masak)
Sambal sotong
Jelatah
Kari ayam
triffle
pelbagai kuih muih
Sahur
Nasi putih
kurma
nescafe
Daging masak halia
Kacang buncis + Udang
Berbuka
Nasi putih
kurma
air masak
Ayam phat phet
Ketam bollywood
*Selasa 16 ogos 2011
Sahur
nasi putih
nescafe
kurma
ayam phat phet
ketam bollywood
ikan goreng
Berbuka
Nasi putih
Kurma
Air masak
paprik seafood
gulai masak lemak ikan tenggiri
Sagu gula melaka
* Rabu 17 Ogos 2011 (start arini aku tulis lauk jer lar ek...nasik, kurma, air masak dan nescafe tuh menu wajib
Sahur
paprik seafood
gulai masak lemak tenggiri
Berbuka
nasi beriani kat bilal, jalan TAR
roti boom
karipap
Khamis 18 ogos 2011
Sahur
Roti canai 2 keping...tak larat nak masak sebab malam td sampai kul 12 malam
Berbuka
Daging kandar
Sambal udang petai
Jumaat 19 Ogos 2011
Sahur
Daging kandar
sambal udang petai
telur mata masak kicap
Berbuka
Stewer daging, lamb chop kongsi ngan hb n sikecik
Snack Plate KFC kongsi ngan batrisyia
Sabtu 20 ogos 2011
Sahur
Daging masak Merah
Telur dadar
Berbuka
Ayam masak merah
Buttered prawn
Triffle
Ahad 21 ogos 2011
Sahur (deqla mengidam)
Ayam masak merah
ikan siakap 3 rasa
telur bistik ketam
udang goreng tepung
Berbuka (adik ipar masak)
Sambal sotong
Jelatah
Kari ayam
triffle
pelbagai kuih muih
Sunday, August 7, 2011
Menu ramadhan minggu ke 2
Isnin 8 ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Ikan siakap 3 rasa
telur bistik ketam
kurma 3 biji
air masak
nescafe
Berbuka
Kurma 2 biji
air masak
Nasi putih
Kari ketam bertelur
Taugeh tauhu goreng + udang
telur bungkus
Bubur pulut hitam
Selasa 9 Ogos 2011
Sahur
Nescafe
Nasi putih
Kari ketam bertelur
Sayur sawi tumis air + udang
Sambal tauhu +ikan bilis
kurma 3 biji
air ribena
air masak
Berbuka
Nasi putih
Air masak
Sambal udang
Sambal tauhu + ikan bilis
tepung pelita seketul
beberapa cubit murtabak
Rabu 10 Ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Kari ayam ala mamak
sambal udang
telur mata tabur bawang potong bulat letak kicap sket
kurma 3 biji
air ribena suam
Berbuka
Dominos Pizza
Air suam
Kurma
Khamis 11 Ogos 2011
Sahur
Nasi Putih
Kari ayam
Nescafe
Ikan Selar sweet Sour
Air ribena
Kurma
Berbuka
Bubur ayam Mc D
air suam
Kurma
Jumaat 12 Ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Ikan Selar 3 rasa
Telur dadar
Ayam Phat Phet
Kurma
Nescafe
Air suam
Air ribena
Berbuka
Nasi ayam penyet
air suam
Sabtu 13 ogos 2011
Sahur
Nescafe
nasi putih
sambal sardin
Ayam masak kicap
kurma
air riben
air masak
Berbuka
sambal sardin
sambal sotong
masak lemak putih sayur kobis + udang
air masak
kurma
Anggur
Ahad 14 ogos 2011
sahur
nescafe
nasi putih
roti sardin goreng
masak lemak kobis
sambal sotong
telur dadar bawang lebih
Berbuka (tetiba tengah2 masak, gas habis,,,boleh..??)
Nasi putih
kurma
air masak
Daging masak halia
Ikan bawal 3 rasa
Potato wedges
Sahur
Nasi putih
Ikan siakap 3 rasa
telur bistik ketam
kurma 3 biji
air masak
nescafe
Berbuka
Kurma 2 biji
air masak
Nasi putih
Kari ketam bertelur
Taugeh tauhu goreng + udang
telur bungkus
Bubur pulut hitam
Selasa 9 Ogos 2011
Sahur
Nescafe
Nasi putih
Kari ketam bertelur
Sayur sawi tumis air + udang
Sambal tauhu +ikan bilis
kurma 3 biji
air ribena
air masak
Berbuka
Nasi putih
Air masak
Sambal udang
Sambal tauhu + ikan bilis
tepung pelita seketul
beberapa cubit murtabak
Rabu 10 Ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Kari ayam ala mamak
sambal udang
telur mata tabur bawang potong bulat letak kicap sket
kurma 3 biji
air ribena suam
Berbuka
Dominos Pizza
Air suam
Kurma
Khamis 11 Ogos 2011
Sahur
Nasi Putih
Kari ayam
Nescafe
Ikan Selar sweet Sour
Air ribena
Kurma
Berbuka
Bubur ayam Mc D
air suam
Kurma
Jumaat 12 Ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Ikan Selar 3 rasa
Telur dadar
Ayam Phat Phet
Kurma
Nescafe
Air suam
Air ribena
Berbuka
Nasi ayam penyet
air suam
Sabtu 13 ogos 2011
Sahur
Nescafe
nasi putih
sambal sardin
Ayam masak kicap
kurma
air riben
air masak
Berbuka
sambal sardin
sambal sotong
masak lemak putih sayur kobis + udang
air masak
kurma
Anggur
Ahad 14 ogos 2011
sahur
nescafe
nasi putih
roti sardin goreng
masak lemak kobis
sambal sotong
telur dadar bawang lebih
Berbuka (tetiba tengah2 masak, gas habis,,,boleh..??)
Nasi putih
kurma
air masak
Daging masak halia
Ikan bawal 3 rasa
Potato wedges
Monday, August 1, 2011
Menu makanan: Puasa Minggu pertama
Isnin 1 ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Sambal udang
Telur mata masak kicap
Nescafe
Kurma 2 biji
Berbuka
Air masak
Epal merah 1 biji
Kurma 2 biji
Nasi putih
Udang bollywood
Kacang buncis goreng + ayam
keropok lekor
Selasa 2 Ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Udang Bollywood
Telur dadar
Nescafe
Kurma 3 biji
Berbuka
Nasi putih
Ayam masak kicap
epal hijau sebiji
kurma 2 biji
sayur kobis + udang
Air laici
Air masak
Rabu 3 Ogos 2011
Wake up 6.15 am...tak sahur pun
Berbuka (beli kt bazar presint 2)
Nasi lemak
Roti Boom
Air Laici
Air masak
Kurma 2 biji
Tepung pelita 2
Khamis 4 Ogos 2011
Sahur
Nescafe
Nasi Putih
Udang goreng kunyit
Ayam masak kicap
Kurma 2 biji
Air masak
berbuka
Soya suam
Air masak
Nasi putih
Ayam masak merah
Telur bistik ketam
Kurma 2 biji
Air suam
Jumaat 5 ogos 2011
Sahur
Nescafe
Air suam
Nasi putih
Ayam masak merah
Sambal sardin
keropok keping
kurma 2 biji
Berbuka (KFC)
Set Ayam 2 ketul
tepung pelita
air masak
milo ais (sikit jer)
Sabtu 6 ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Kurma 2 biji
Air masak
nescafe
Udang masak lemak cili api ngan tomato
sambal kentang dan ikan bilis
Berbuka (umah mausi omok @ PJ)
Nasi putih
roti boom
kari ayam
Gulai siput sedut
Sirap limau bergelas2...
Dah ramai2 kan jadi tak keruan bila berbuka..hilang kawalan...heheh
Ahad 7 Ogos 2011
Disebabkan malam tadi blk kul 12 malam...penat giler maka kiter bersahur dengan
Maggie goreng
Nescafe
Kurma 2 biji
Air masak
Berbuka
nasi putih
Kurma 2 biji
Sirap bandung cincau
Ikan siakap 3 rasa
telur bistik ketam
Udang goreng tepung
Sahur
Nasi putih
Sambal udang
Telur mata masak kicap
Nescafe
Kurma 2 biji
Berbuka
Air masak
Epal merah 1 biji
Kurma 2 biji
Nasi putih
Udang bollywood
Kacang buncis goreng + ayam
keropok lekor
Selasa 2 Ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Udang Bollywood
Telur dadar
Nescafe
Kurma 3 biji
Berbuka
Nasi putih
Ayam masak kicap
epal hijau sebiji
kurma 2 biji
sayur kobis + udang
Air laici
Air masak
Rabu 3 Ogos 2011
Wake up 6.15 am...tak sahur pun
Berbuka (beli kt bazar presint 2)
Nasi lemak
Roti Boom
Air Laici
Air masak
Kurma 2 biji
Tepung pelita 2
Khamis 4 Ogos 2011
Sahur
Nescafe
Nasi Putih
Udang goreng kunyit
Ayam masak kicap
Kurma 2 biji
Air masak
berbuka
Soya suam
Air masak
Nasi putih
Ayam masak merah
Telur bistik ketam
Kurma 2 biji
Air suam
Jumaat 5 ogos 2011
Sahur
Nescafe
Air suam
Nasi putih
Ayam masak merah
Sambal sardin
keropok keping
kurma 2 biji
Berbuka (KFC)
Set Ayam 2 ketul
tepung pelita
air masak
milo ais (sikit jer)
Sabtu 6 ogos 2011
Sahur
Nasi putih
Kurma 2 biji
Air masak
nescafe
Udang masak lemak cili api ngan tomato
sambal kentang dan ikan bilis
Berbuka (umah mausi omok @ PJ)
Nasi putih
roti boom
kari ayam
Gulai siput sedut
Sirap limau bergelas2...
Dah ramai2 kan jadi tak keruan bila berbuka..hilang kawalan...heheh
Ahad 7 Ogos 2011
Disebabkan malam tadi blk kul 12 malam...penat giler maka kiter bersahur dengan
Maggie goreng
Nescafe
Kurma 2 biji
Air masak
Berbuka
nasi putih
Kurma 2 biji
Sirap bandung cincau
Ikan siakap 3 rasa
telur bistik ketam
Udang goreng tepung
Program Diet Ramadhan anjuran Kak Zel 1 ramadhan hingga 1 syawal...
Aku lama dah tak update blog nih sebab rasa cam putus asa nak diet...walau pun begitu aku masih jaga pemakanan cuma jarang bersenam jer...
So aku decide utk join contest anjuran kak Zel nih...
So aku decide utk join contest anjuran kak Zel nih...
Ni gambar aku amik pagi tadi...
Aku plan nak wat camni
1. sahur dan berbuka seperti biasa makan nasik cuma elakkan menambah nasi...sesenduk cukup
2. masak sendiri untuk berbuka dan sahur
3. kurangkan @ elakkan air manis dan kuih muih
4. kemas rumah sebagai rutin harian bagi menggantikan workout
5. tido secukupnya
Mana tau ada rezeki aku untuk turunkan berat badan dan menang contest nih...heheh..kepada peserta yg lain, sama2 lar kiter berusaha untuk mendapatkan berat badan yg diidamkan...
Subscribe to:
Posts (Atom)