Sejak tukar tempat keje nih aku slalu ler bawak bekal gi keje...bukan apa...tempat baru kawan pun tak brapa nak ada..lagipun byk benda nak kena blajar cam tak sempat jer nak turun beli kat bawah...bayangkan lar 9 jam kat opis,
2 kali pump susu 30 minit setiap sesi
2 kali solat 15 minit setiap waktu
nak dekat 15 kali gi toilet
sejam rehat
baper jam jer tinggal utk aku blajar dan wat keje...
so rajin2 kan lar diri masak ari mlm utk family dan bawak bekal esoknya
ni menu sabtu lepas
ikan goreng dan sayur kobis
nasi aku pakai beras herba ponni taj mahal...beras takde kanji
bestnya beras ni dia pakai byk air so jimat lar bila nak masak...satu pot macam 2 pot beras biasa
makan pun cepat kenyang
tapi
tak brapa sedap ler...heheh
bila dah biasa makan ok lar
ni menu ari jumaat malam..aku tak makan lar...tukang masak jer....ketam lemak cili api, baby kailan ikan masin
menu ari ahad malam sup tauhu sawi resepi ikut paler otak
esoknya aku goreng udang dan perangat sup smalam utk bawak bekal gi opis
ari apa tak ingat tomyam campur dan telur hancur berbawang
tiba2 akak opis wat makan2...TERPAKSA la amik gak nasik kerabu ngko
takkan nak tolak
caner nak makan byk2 nih..kate ko diet...jadinya aku tak makan nasik yg aku bawak...aku makan nasi kerabu dan ratah lauk aku sajer heheh...takder lar rasa berdosa sgt
kambing panggang
sup sawi ayam dan udang masak kicap
pic 11 nov 77.3kg
selepas 2 minggu 75.3 kg
ada beza ker??
cam sama jer
cam bulat jer
No comments:
Post a Comment